山と川と、田んぼが広がるのどかな田舎に来たなら、
自然の癒しと+＠でオススメな体験は・・・

「ヨーガ療法」

肩凝りしやすい、足の冷え、目が疲れている、腰が痛い、偏頭痛など、身体機能の回復を図りたいですか？
うつ病かもしれない、パニック症かもしれない、今の自分を変えたい、
内側を見つめ直したい、心のリフレッシュをしたい、生き辛い…など、精神的な健康を取り戻したいですか？

「ヨーガ療法は伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や
疾患を持つ人でも安全にできるよう改良して作られました」（日本ヨーガ療法学会より引用）

心と身体を見てみましょう！

ヨーガとは違うの？

ヨガとはインドに古くから伝わるサイコセラピー（心理療法）です。4500〜5000年前から存在していたと言われています。
伝統的な手法は瞑想ですが、瞑想をできる肉体を作り上げるためにアーサナ（ポーズ）や呼吸法が生まれました。
長い歴史の中で世界中に様々な流派が生まれました。

アーサナ（ポーズ）中心の現代的なヨーガとは異なり、瞑想を中心とした伝統的なヨーガの技法や智慧を研究し改良して作られたのがヨーガ療法です。
誰でもできる、万人のために作られたものです。

どんな症状に効果があるの？

生活習慣の改善、病気の予防、人間関係の改善など日常生活に応用できます。
ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病にも有効であるとする研究報告が増えています！
症状に合わせてヨーガを処方します。身体のどこかに不調があれば、そこに効くようアレンジします。

講師はどんな人？

　菊池ユミ

(社)日本ヨーガ療法学会　認定ヨーガ教師
獨協大学国際関係法学科卒
旧ロンドン大学IOE(現:UCL教育研究所)修士課程終了
卒業後、都内の語学研修会社に入社しました。ビジネススキル研修講師やグローバル人材育成事業にも携わりました。
2016年に育児休暇を終えて仕事復帰しましたが、育児と仕事の両立に伴うストレスから、2018年にパニック障害を発症しました。
ヨーガ療法で克服し、心身の健康なくして幸せな人生は有り得ないと自覚しました。
2019年に退職して認定ヨーガ教師の資格を取得しました。
同年、辰野町川島地区に移住して夫がDIYで改装した古民家に娘と３人で暮らしています。
現在は、認定ヨーガ療法士を目指しています。

どのくらい時間かかる？料金は？

【所要時間】
カウンセリングも含めて効果的な動きを行うために120分コースとしています。

【料金】
プライベート(1人) ¥5,000/人
セミプライベート(~3人) ¥3,000/人

※支払いは現地にて現金のみでお願いいたします
※料金は予告なしに変更することがございますので、ご予約の際にご確認ください

※当館にチャージは入りません。宿泊もして体験して頂ければ嬉しいです！
※お泊まりの方の送迎は無料です

どこで受けられる？

おすすめはアトリエ和音の和室ですが、気候によっては屋外でも大丈夫です。
場所と開始時間はご相談ください。

お泊りの方は和室を無料でお使いいただけます。
チェックイン16時より前、チェックアウト10時より後に受けたい場合はご相談ください。
その他の方は場所代として1組￥1,000を頂戴いたします。

いつ受けられる？

完全予約制です。
※(月)(水)の午前中は別の場所でクラスをしているためお受けできません。

♣始めに少しお話(カウンセリング)して内容を決めていきます。
予約時にカウンセリングカードをお送りしますので、事前に返信をお願いします。

【直接予約】
Mail：kala.yoga.therapy@gmail.com
Tel：090-2419-4180

【アトリエ和音から予約】
Mail：le.atelier.waon@gmail.com
Tel：0266-55-5583
または、宿泊予約のメッセージ欄でお知らせください

※TELは出られないことがございますのでMailですと助かります。
※ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。